こんにちは！ 碧姫瑠花です。
自己肯定感高くなりたい……
たしかに自己肯定感は高い方が生きやすいかもしれません。でも無理に上げなくてもいいんですよ。
そうなんです。
世の中、自己肯定感、自己肯定感、って
うるさーーーい！！！
って感じです(たまきるか、心の叫び)。
自己肯定感は高い方がたしかに生きやすいかもしれません。
ですが無理に上げなくてもいいんです。
低くたっていいんですよ。
この記事を読めば、自己肯定感にこだわらずにありのままの自分を受け入れられるようになりますよ。
【占い師が選ぶ！】おすすめ結婚相談所・マッチングアプリ 【厳選】
Table of Contents
なぜ自己肯定感は低くてもいいのか
低くても生きていける
ぶっちゃけ自己肯定感は低くても生きていけます。
逆に高くないといけないの？
と思っています。
そんなたまきるかは自己肯定感底辺人間です。
これまで何度も自己肯定感についての本を読んできましたし、上げるための努力もしてきました。
でも簡単には上がらなかったのです。
無理にあげることこそ自己否定に繋がる
何度も何度も本を読み、上がらない自己肯定感のせいで逆に自己否定に陥りました。
そこでふと気づきました。
自己肯定感上げるためにがんばって落ち込んでたら、意味なくない？
って。
そうですよね。
無理に上げようとして下がってしまっていては本末転倒。
全く意味がありません。
だから自己肯定感は無理に上げなくてもいいんです。
低いなら低いなりに生きていきましょう。
自己肯定感が低いまま生きていく
自己肯定感が低い自分を受け入れる
まずは自己肯定感が低い自分を受け入れましょう。
自己肯定感が低いことを受け入れましょう。
ここから始まります。
受け入れるところから始まるのです。
受け入れることで、少しですが前向きになれます。
まずは受け入れるところから始めましょう。
自分はそのままでいい
あなたはあなたのままでいいのです。
他の誰かにならなくていいし、自己肯定感だって低くていい。
それがあなたなのだから。
そんな自分を受け入れましょう。
私があなたを受け入れます。
あなたも自分を受け入れてみてください。
そのままの魅力を探す
あなたのままで十分魅力的で素敵です。
自分自身の魅力を探しましょう。
そのままのあなたの魅力を探しましょう。
全く魅力がない人なんてこの世にはいません。
誰しも必ず魅力があります。
ひとつでもいいので、自分の魅力を探しましょう。
対人関係療法でありのままの自分になる
対人関係療法とは
対人関係療法とは、ありのままを受け入れる心理療法です。
自分のことが嫌いでも、それはそれで良しとする。
自分がネガティブで嫌でも、それはそれでいいということにする。
そうやって自分のダメなところも丸ごと受け入れることで癒されていくのです。
おすすめ書籍
私は対人関係療法を以下の書籍で知りました。
コミックエッセイのためとても読みやすくなっています。
気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
あなたはそのままで十分魅力的
何度でも言いますが、魅力のない人なんてこの世に存在しません。
誰しも素敵な魅力を持っています。
あなたは自己肯定感が低くても十分素敵です。
そのことを忘れずに。
